PRENSA GAMEA | Jue 15.08.24
Al ritmo de la música favorita, una sesión de 30 a 45 minutos de baile ayuda a los adultos mayores a sostener un adecuado estado de ánimo y a mejorar la condición física. La Alcaldía promueve encuentros con los abuelos del municipio en todos los distritos.
“Lo ideal es que nuestros adultos mayores realicen actividad física de 30 a 45 minutos, todos los días. Entre los beneficios de la bailoterapia se encuentran el fortalecimiento de los muslos y las articulaciones, así como la mejora de la resistencia aeróbica. Además, la bailoterapia trabaja el equilibrio y la coordinación, contribuyendo a una mejor salud integral”, informó la fisioterapeuta y kinesióloga de la Unidad de Adultos Mayores, Daniela Valdés.
El miércoles se llevó a cabo una sesión de bailoterapia en la sede social de la Zona Brasil, en el Distrito 4, como parte de las actividades por el mes del Adulto Mayor. Contó con la participación de las asociaciones Bautista Saavedra CH, Corichuyma, 21 de Octubre y Coli Kantutitas.
La profesional en salud dijo que el baile mejora la condición cardiovascular al aumentar la frecuencia cardíaca, lo que fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea. También reduce el riesgo de caídas y lesiones, y es la mejor forma de luchar contra la obesidad.
Aseguró que la actividad no solo mejora el estado físico de los adultos mayores, sino también beneficia su bienestar emocional. Esta actividad ayuda a reducir el estrés al liberar endorfinas, eleva el ánimo y brinda una sensación de felicidad, lo que puede contrarrestar enfermedades propias de la edad..
Valdés dijo que el baile también aumenta la autoestima y la confianza, fomenta la socialización y fortalece el sentido de comunidad, lo cual es crucial para combatir la soledad y el aislamiento a los que muchas veces están expuestos los abuelos.
Otros beneficios son los mentales, ya que ayuda a la estimulación cognitiva cuando aprenden y reiteran los pasos. Además, el baile fomenta la concentración y la atención, ya que requiere coordinación y enfoque.
El evento del miércoles también sirvió como un valioso encuentro intergeneracional, ya que estudiantes de la Unidad Educativa Brasil bailaron con adultos mayores.
Durante la jornada, los participantes disfrutaron de una sesión de zumba, baile folklórico de cada asociación de adultos mayores y un baile grupal, y disfrutaron de refrigerio. La actividad también fue amenizada por niños y jóvenes de la Escuela Municipal de Danza y Artes (EMDA).
El director de Desarrollo Integral, Nohel Soto dijo que esta actividad se enmarca en el Programa Potencialidades del Adulto Mayor, que también incluye la elaboración de tejidos, bordados y manualidades, así como juegos recreativos y educativos; al igual que panadería, repostería y talleres de alimentación saludable.
“Para el Programa Potencialidades del Adulto Mayor, es fundamental ejercitar tanto la mente como el cuerpo y por eso estamos llevando a cabo esta presentación de baile. Este tipo de sesiones son cruciales porque ayudan a reducir el estrés y debemos incentivarlos a participar en ellas”, mencionó el funcionario edil.
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DAA
